心理健康班会记录内容（心理健康知识小常识）

心理健康班会是学校常见的一种活动形式，旨在帮助学生了解心理健康知识、提高心理素质、预防心理问题。下面是一份心理健康班会记录内容，供参考。

主题：如何有效缓解学习压力

时间：2023年6月15日上午10:00-11:00

地点：5号教学楼301教室

参与人员：全班学生及班主任

主持人：王老师

会议内容：

1. 热身活动：通过集体游戏、小组互动等方式，放松学生的身心，为后续话题讨论做好准备。

2. 主题介绍：主持人简要介绍本次班会的主题和目的，即如何有效缓解学习压力。

3. 专家讲座：邀请学校心理咨询师进行专业讲解，介绍心理压力的产生原因、表现形式、对身心健康的影响等，并提供一些有效的缓解方法，如运动、休息、放松等。

4. 分组讨论：将学生分成小组，让他们就个人的学习压力进行交流和分享，探讨彼此之间相似的经历和感受，并互相提出建议和帮助。

5. 总结：主持人对本次班会进行总结，重点强调了缓解学习压力的重要性，并再次提醒学生注意心理健康，积极寻求帮助。

6. 活动结束：主持人向学生介绍了下一次心理健康班会的主题和时间，并鼓励学生积极参与。

总之，心理健康班会是一种重要的心理健康教育形式，通过专家讲座、小组讨论等方式，帮助学生了解心理健康知识、提高心理素质、预防心理问题。在记录班会内容时，需要注重主题介绍、专家讲座、分组讨论、总结等方面的内容，以便更好地指导学生的心理健康教育和实践活动。